第三者の目でその感情を監視する

いろいろなことがうごめいて

変化が訪れていますね。

その中でもやはり大事なのは 自分

揺れたり迷うときこそ チャンスです。

第三者の目でその感情を監視する

俯瞰することが身についたら

きっと違う選択肢がみえてくる

事実は変わらないけど

そこに感じた感情を変えたら

思い出がかわる

ニュートラルでいて

感情をコントロールできるようになったら

不必要に不安を長引かせたり

自分や他人を責めたり非難したり

しなくなります。

感情に蓋をするのでもない

感情の波を抑えるわかでもない